พื้นฐาน
เซ็ตพื้นฐาน ทุกเพศ 18–29 ปี · หมวดกระดูก-ข้อ
ประมาณ 15 บาท/วันหรือ 440–450 บาท/เดือน
ทำไมถึงเลือกให้
- แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่เป็นองค์ประกอบหลักของกระดูกและฟัน ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ราว 800–1,000 mg/วัน โดยนับจากอาหาร (นม 1 แก้ว ≈ 300 mg) ก่อน เซ็ตนี้เสริมไม่เกิน 500–600 mg/วัน
- ร่างกายใช้วิตามินดี 3 ในการดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้ คนที่ทำงานในอาคารหรือทาครีมกันแดดเป็นประจำอาจได้รับแสงแดดน้อย
- แมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบของกระดูก และร่างกายใช้ในการเปลี่ยนวิตามินดีเป็นรูปที่ใช้งานได้
-
Watsons Calcium 500 mg Plus Vitamin D 60 เม็ดลิงก์เร็ว ๆ นี้
-
Mega We Care Nat D 600 IU 60 เม็ดลิงก์เร็ว ๆ นี้
-
Dr.PONG Magnesium Oxide (Mag 350 mg) 60 แคปซูลลิงก์เร็ว ๆ นี้
ลิงก์ร้านค้าในเซ็ตเป็นลิงก์ affiliate — กินตรงได้ค่าแนะนำเมื่อคุณซื้อ ราคาที่คุณจ่ายเท่าเดิม
คำเตือน: เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน · ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค · อ่านคำเตือนในฉลากก่อนบริโภค